Woda z cytryną i lodem - orzeźwienie na lato !

Przyszły do nas znowu upalne dni, więc trzeba się jakoś ochłodzić i znaleźć rozwiązanie, które pomoże nam wytrwać w tych nieznośnie ciepłych momentach.
Jednym z takich pomysłów jest orzeźwiająca woda z  cytryną, z dodatkiem kostek lodu. Jedyne czego mi zabrakło to świeże listki mięty, no ale takie też jest idealne na upalne dni.
Cytryna jest świetnym sposobem na oczyszczenie organizmu.Więc kiedy czujemy, że mamy ciężki organizm napijmy się wody z cytryną.
Przejdźmy do rzeczy. :)

Składniki :

• 1 litr wody gazowanej lub nie ( jak kto lubi )
• 2-4 cytryny ( zależy jakie natężenie smaku chcecie uzyskać )
• kostki lodu ( u mnie był cały mały woreczek - uwielbiam bardzo zimne napoje )
• opcjonalnie : listki świeżej mięty

Sposób przygotowania :

1. Wodę nalewamy do dzbanka i wkładamy pokrojoną cytrynę ( możecie obrać ze skórki, lub wyparzyć w gorącej wodzie i dać ze skórką ). Wsypujemy kostki lodu i mieszamy wszystko razem. 
2. Na sam koniec możemy dodać listki świeżej mięty, żeby był lepszy smak i aromat.

 

ZAKAZ KOPIOWANIA I ROZPOWSZECHNIANIA ZDJĘĆ BEZ MOJEJ ZGODY JEST ZABRONIONE

    Wszelkie prawa do zdjęć są moją własnością - kopiowanie całości lub jakiejkolwiek części oznacza naruszenie praw autorskich zgodnie z ustawa o ochronie praw autorskich i własności intelektualnej Dz. U. 94 Nr 24 poz. 83, sprost.: Dz. U. 94 Nr 43 poz. 170  

na koniec..

Mówienie zawsze szkodzi: przed jedzeniem psuje apetyt, po jedzeniu – trawienie. 

Alessandro Pertini 

Miłego dnia życzy,
Angelika :) 

Brzoskwiniowo-bazyliowe smoothie

Nie dość, że jest lato.. To jeszcze trzeba wrócić do formy i zacząć znów żyć FIT ! :)
Zrobiłam smoothie o smaku brzoskwiniowo - bazyliowym z dodatkiem ogórka zielonego i limonki.
A do tego dodałam pół worka kostek lodu.
Jestem zaskoczona, ponieważ rzadko kiedy smakują mi takie połączenia, ale to przebiło wszystko.
Orzeźwienie i lekka kwaskowość - to właśnie smaki, które na lato są po prostu cudowne :)
Polecam każdemu, kto lubi takie mieszanki.

Składniki :

• 2 brzoskwinie
• 1 garść liści bazylii
• 1 zielony ogórek
• 1 limonka
• 10 kostek lodu

Sposób przygotowania :

1. Brzoskwinie obieramy, pozbawiamy pestek i kroimy na mniejsze kawałki. Ogórka obieramy i kroimy. Z limonki ścieramy skórkę i wyciskamy sok. Wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy aż do połączenia składników.

 ZAKAZ KOPIOWANIA I ROZPOWSZECHNIANIA ZDJĘĆ BEZ MOJEJ ZGODY JEST ZABRONIONE

    Wszelkie prawa do zdjęć są moją własnością - kopiowanie całości lub jakiejkolwiek części oznacza naruszenie praw autorskich zgodnie z ustawa o ochronie praw autorskich i własności intelektualnej Dz. U. 94 Nr 24 poz. 83, sprost.: Dz. U. 94 Nr 43 poz. 170 

 na koniec...

Dusza i ciało podlegają takim samym prawom, ponieważ przy życiu utrzymuje je odpowiednia strawa.
Luc de Clapiers

Miłego dnia życzy, 
Angelika :)

Sok z truskawek

Ostatnio do domu zostały przywiezione świeże truskawki !
Oczywiście nie mają smaku takiego jak te co latem - to bez porównania, no ale jak są to trzeba je dobrze wykorzystać, więc postanowiłam zrobić sok z truskawek.
Nie koktajl, nie jakiś inny.. po prostu sok !
Bez dodatku cukru, jogurtu czy śmietany.. Czysty i zdrowy sok z truskawek. Kolor - obłędny, smak - przepyszny. Polecam bez dwóch zdań.
Zero cukru - tylko naturalna fruktoza :)

Jeśli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, proszę o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres andzia.andzia15@gmail.com. Zdjęcie opublikuję w komentarzach i na moim Facebooku
(oczywiście podpiszę dzieło w Twoim wykonaniu).

Składniki :

• truskawki ( ile uważacie i ile chcecie. w moim przypadku było to 0,5 kg )

Sposób przygotowania :

1. Usuwamy szypułki, myjemy dokładnie owoce i kroimy na mniejsze kawałki. 
2. Wrzucamy do miksera i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. 

Herbata z cytryną miodem i imbirem

Najbliższe dni nie zapowiadają poprawy pogody. Okres przedwiosenny to okres największej zachorowalności wśród ludzi. Osobiście sama jestem przeziębiona, dlatego zrobiłam herbatę, która jest bardzo przydatna w takich momentach. Dzięki cytrynie zyskamy dawkę dodatkowej witaminy C, miód ma właściwości antybakteryjne - niektóre bakterie zwalcza lepiej niż antybiotyki. 
Świeży korzeń imbiru zalecany jest między innymi przy:

• przeziębieniach (awersja do zimna, dreszcze, lekka gorączka – imbir posiada właściwości przeciwzapalne),
• wymiotach,
• biegunce,
• chorobie lokomocyjnej,
• kaszlu z białą wydzieliną,
• nudnościach.
• zatruciach pokarmowych,
• niestrawności,
• bólach menstruacyjnych.

Wiec zaczynamy :)

Jeśli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, proszę o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres andzia.andzia15@gmail.com. Zdjęcie opublikuję w komentarzach i na moim Facebooku
(oczywiście podpiszę dzieło w Twoim wykonaniu).

Składniki : ( na dzbanek 1l )

• 3 torebki zwykłej herbaty
• 3 plasterki cytryny
• 2-3 plasterki świeżego imbiru
• 2 łyżki miodu

Sposób przygotowania :

1. Zagotowujemy wodę. Zalewamy herbatę wrzątkiem. Zaparzamy i wyjmujemy torebki z herbatą. 
2. Po lekkim przestudzeniu dodajemy cytrynę, imbir i słodzimy miodem.